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レッスンAの体が柔らかくなるレッスン後に体幹トレーニングを中心としたヨガのポーズと筋力トレーニング。トレーニングをするほど足が太くなるなどお悩みがある方、間違ったトレーニングしていませんか?効果的なトレーニング方法ご案内します。都度質問にも答えグループでシェアしています。