細胞を美しくするレッスン3days

セルフ整体とストレッチ

 

◎どなたでも参加できるレッスンです。

• 毎日テキパキ動きたい！

• 体の違和感、痛みを自分でケアできる体になりたい！

• 体を柔軟にして、肩こり、腰痛、むくみ、足がつる、そんな毎日の不快感から脱出したい！

 

1day

【 肩、腕 】　

・肩こり解消　・スマホ疲れ解消　・頭痛　・腕が上がりにくい　・手首の痛み・疲れ

 

【講座】

体を柔軟にし、痛み改善の為にトレーニングやストレッチよりも何故先にセルフ整体をやった方がよいの？

筋肉、筋膜で骨を支えてる。骨格を調整するためにはどうしたらよいの？

 

2day

【 腰、お腹】  

腰痛予防解消、股関節を柔軟にしたい、便秘解消、頻尿、生理痛、PMS解消

 

【講座】痛みの原因は痛いところにはない可能性も？！簡単に誰でもわかる神経の説明

痛みがあると治らないんじゃないかと心配ではないですか？体の仕組みを知って心配から脱出しよう！

 

3day

【足】  足がつる、浮腫み、冷え解消、足首ほっそり、下半身太り、爪の血色が悪い、足カサカサ改善

 

【講座】 いくら良い食事やサプリで栄養を体に取り入れても手足の末端には行き渡らない？なぜでしょう。

 

＼自分でケアできる体に／

を目指して活動しています。

お話と実技（セルフ整体とストレッチ）講座の90分。わかりやすい理論をお伝えすることによって、ご自身のケア、ご家族のケアを楽しくやっていただける3days講座にしています。

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​下記スケジュール記載

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