オンライン：本当の自分と繋がる時間～禅寺で心と体をととのえる～

凛とした空気に包まれる「禅寺」という荘厳な場で、日常から離れこの瞬間に意識を向ける。じっくり丁寧に心と体をととのえていくことで、本当の自分と繋がる時間を過ごしていきます。

13：00～　法話15分

13：15～　ゆったりヨガ

13：55～　マインドフルネス

14：20～　質疑応答5分

※時間は前後する可能性があります。