6月01日(木)
|台東区
対面：【睡眠の質を高める】本当の自分と繋がる時間
凛とした空気に包まれる 「禅寺」という荘厳な場で、 ただ今この瞬間に意識を向ける。 じっくり丁寧に心と体をととのえていくことで、 本当の自分と繋がる時間を過ごしていきます。 6月のテーマは 『睡眠の質を高める』です。 近年、多くの研究において ヨガとマインドフルネスが睡眠の質を向上させる上で有効であることが発表されています。 さらに、 お寺は私たち日本人にとって 日常にありながら非日常を五感を使って体感でき、 極上のリラクゼーション効果をもたらしてくれる場所です。 季節の変わり目に乱れやすい自律神経のバランスを整えて、 良質な睡眠へと導いていきます。
日時・場所
2023年6月01日 13:00 – 14:30
台東区, 日本、〒110-0012 東京都台東区竜泉２丁目１５−１１
イベントについて
凛とした空気に包まれる 「禅寺」という荘厳な場で、 ただ今この瞬間に意識を向ける。
日常から離れ、 じっくり丁寧に心と体をととのえていくことで、 本当の自分と繋がる時間を過ごしていきます。
6月のテーマは 『睡眠の質を高める』です。
近年、多くの研究において ヨガとマインドフルネスが睡眠の質を向上させる上で有効であることが発表されています。
さらに、 お寺は私たち日本人にとって 日常にありながら非日常を五感を使って体感でき、 極上のリラクゼーション効果をもたらしてくれる場所です。 季節の変わり目に乱れやすい自律神経のバランスを整えて、 良質な睡眠へと導いていきます。
禅寺で眠れるほどの安心感をあなたに…。
13：00～ 法話15分
13：15～ ヨガ
13：55～ マインドフルネス
14：20～ 質疑応答5分
※時間は前後する可能性があります。
チケット詳細
【睡眠の質を高める】本当の自分と繋がる時間
凛とした空気に包まれる 「禅寺」という荘厳な場で、 ただ今この瞬間に意識を向ける。 日常から離れ、 じっくり丁寧に心と体をととのえていくことで、 本当の自分と繋がる時間を過ごしていきます。 6月のテーマは 『睡眠の質を高める』です。 近年、多くの研究において ヨガとマインドフルネスが睡眠の質を向上させる上で有効であることが発表されています。 さらに、 お寺は私たち日本人にとって 日常にありながら非日常を五感を使って体感でき、 極上のリラクゼーション効果をもたらしてくれる場所です。 季節の変わり目に乱れやすい自律神経のバランスを整えて、 良質な睡眠へと導いていきます。 禅寺で眠れるほどの安心感をあなたに…。 13：00～ 法話15分 13：15～ ヨガ 13：55～ マインドフルネス 14：20～ 質疑応答5分 ※時間は前後する可能性があります。
￥3,300販売終了
合計
￥0