テスト→ZEN寺で心と体をととのえる～呼吸で深い眠りにつく～ (1)

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。 「ゆったり寺ヨガとセルフケア」

 お寺ならではの穏やかな空間で 自分とゆっくり向き合い行うヨガとセルフケ整体、 ココロとカラダを、もっと深く 丁寧に調えていくはずです。

13：00～　法話15分

13：15～　ゆったり寺ヨガ

14：00～　マインドフルネス

14：20～　質疑応答10分

※時間は前後する可能性があります。