ゆったり寺ヨガと肩こり解消セルフケア (1)

穏やかな空気に包まれる「お寺」で、丁寧に自分と向き合う。 「ゆったり寺ヨガとセルフケア」

 お寺ならではの穏やかな空間で 自分とゆっくり向き合い行うヨガとセルフケアは、 ココロとカラダを、もっと深く 丁寧に調えていくはずです。

13：30～　読経、法話15分

13：45～　セルフ整体20分

14：05～　ゆったりヨガ40分

14：50～　質疑応答10分

※時間は前後する可能性があります。